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雷石梦

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[置顶] 【转载】万年厉

2016-8-7 11:09:10 阅读138 评论10 72016/08 Aug7

作者  | 2016-8-7 11:09:10 | 阅读(138) |评论(10) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】56套节目高清电视播放器

2016-6-24 15:42:56 阅读304 评论5 242016/06 June24

用鼠标指向左下三组按钮可选择播放日期、时间、频道

作者  | 2016-6-24 15:42:56 | 阅读(304) |评论(5) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】赵拴造横幅山水画(2015/10/09)

2015-10-13 15:21:56 阅读472 评论27 132015/10 Oct13

源远流长

溪边劲松

飞瀑松涛

深山云海

富水长流

云海飞瀑

松林飞瀑

飞瀑图

山恋祥云

春日祥云

作者  | 2015-10-13 15:21:56 | 阅读(472) |评论(27) | 阅读全文>>

前列腺有6个“死对头”,可惜你一个也没发现!

2017-8-17 15:46:14 阅读13 评论0 172017/08 Aug17

2017年08月17日 08:22:06

来源:39健康网

前列腺是专属于男性的性腺器官,它的健康与男性的性生活息息相关。如果前列腺出现病变,不仅会影响房事的质量,还有可能导致不育症。而且前列腺很“娇气”,它有几件最怕的事情,男性朋友一定要清楚。

供图/华盖

1、久坐给前列腺施压

男性坐着的时候,对前列腺会造成压迫,长时间保持坐姿会导致腺体充血,阻碍前列腺液的排泄,可能诱发无菌性炎症。

因此,建议男性坐一个小时就站起来走一走,长时间开车或者坐车也要时不时改变一下坐姿,留给前列腺一定的放松时间。

2、憋尿是细菌最爱

尿液中存在很多毒素,排尿的过程,其实就是排毒的过程,因此,出现尿意时就要尽快上厕所,不能憋着。

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。

一般情况下,男性尿道的下段存在细菌寄生,在小便的时候,这些细菌会被尿液冲刷。经常憋尿会让尿液的冲刷效果大打折扣,让细菌繁殖,并逆行至尿道,从而诱发前列腺炎。

3、酒精抑制性能力

要想保护前列腺健康,男性必须远离酒精。

因为酒精会使毛细血管扩张,引起前列腺的充血和水肿。

加上前列腺充血快、消退慢,所带来的不适会持续较长时间。

此外,有研究发现,酒精会抑制男性的性能力,它会让神经系统从兴奋转为抑制,同时对性兴奋引起的反射传递路径造成干扰。

还有研究指出,酒精会降低年轻男性血液循环中的睾丸酮水平,一定程度上也导致了性欲的下降。

作者  | 2017-8-17 15:46:14 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!

2017-8-16 11:19:49 阅读34 评论1 162017/08 Aug16

2017年06月26日 11:36:16

来源:三亚潮生活

想要练出完美好身材那就要运动,今天小编就和大家分享一种新的运动健身法,那就是平板支撑(plank)。

供图/视觉中国

平板支撑,这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可以帮你锻炼腹横肌,只要一分钟后,你就会感到全身颤抖。这是一种消耗式塑身法,一定要坚持坚持,只要你每天坚持比前一次多5~10秒,一个月后,你也可以拥有漂亮的马甲线。

那就一起动起来,全身伸直,进入俯卧姿势,慢慢踮起脚趾,用脚趾和前臂支撑身体,这就完成啦!时间坚持越长,效果就越明显。看似简单,做起来还是需要毅力的。它是属于消耗体能的全身运动,再加上一些花式动作,这效果简直了。这种健身运动不一定要去健身房才能进行,只要心情好,随时随地都可以,会所、酒店、户外、楼顶、草地、沙滩等等,去到哪就能做到哪。

平板支撑被公

作者  | 2017-8-16 11:19:49 | 阅读(34) |评论(1) | 阅读全文>>

小便后看一眼就能保命,这种颜色是大病征兆

2017-8-16 11:18:08 阅读38 评论1 162017/08 Aug16

2017年08月15日 13:22:11

来源:健康食物汇

尿液,一直以来就被医生们视作检查身体状况的有利工具。比如体检中有个尿常规。通过小便颜色是最直观了解身体健康的一种办法。其实观察尿4 红色

尿液如果出现红色,原因也比较多,有可能是生理性的正常表现,也有可能是肾脏或者泌尿系统受损。

药物原因,在服用利福平等药物时,药物代谢后被体以尿液的形式排出,产生红色尿。

生理原因,女性的特殊生理结构,外生殖器与尿道很接近,所以在生理期有可能经血会和尿液混合,看起来像血尿。

病理原因,如果肾脏或者尿液收集系统如膀胱输尿管等出现病变,可能导致尿液变成红色。

无痛性血尿和茶色尿是膀胱癌的“特有”信号,而且这种症状是间歇性的。间歇性是指两次血尿的间隔时间很短或很长,长的可达半年,所以很容易给患者产生一种“已经好了”的错觉,从而耽误了最佳治疗时间。

作者  | 2017-8-16 11:18:08 | 阅读(38) |评论(1) | 阅读全文>>

一种小菜通便解毒

2017-8-15 18:48:56 阅读21 评论1 152017/08 Aug15

2017年08月15日 07:38:40

来源:东北新闻网

油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等,传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物,疼得死去活来,忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载,立即取来油菜叶捣烂外敷,很快肿痛得愈,于是后人也相继效仿。

油菜(供图/视觉中国)

在我国,油菜按照地理区域划分,分为冬油菜区和春油菜区。长江中下游及四川盆地为冬油菜区,占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区,油菜花开之时,青海湖畔黄花碧水,十分壮观。

中医认为,油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜“烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可榨油,故名油菜。”民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是用其散血、消肿作用。

油菜在所有蔬菜中,是含钙的佼佼者,每百克中含钙140毫克左右。其中丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究,油菜中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。此外,多吃油菜对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也具有一定的保健作用。需注意的是,油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食,否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。

润肠通便方:可用于肠胃热引起的便秘及老年习惯性便秘。油菜100克洗净切段,水发香菇50克洗净切开。植物油烧六成热,放入葱姜爆锅,并放入瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入盐及少量香油调味即可。

消肿散结方:适用于疮疖肿痛、乳腺增生。鲜油菜200克洗净,开水焯熟切段,海带100克切丝焯熟,

作者  | 2017-8-15 18:48:56 | 阅读(21) |评论(1) | 阅读全文>>

四类食物致癌性超过香烟

2017-8-15 18:47:07 阅读23 评论1 152017/08 Aug15

2017年08月15日 07:28:02

来源:环球网

即使是现在,癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示,每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症,戒烟并改善饮食的人应该为数不少,然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质,在什么样的食品中存在呢?

参考日本农林水产省公布的信息,日本Livedoor新闻网刊文,和身为营养分析师的笔者一同探索我们身边含有大量致癌物质的食品。

薯片(供图/视觉中国)

1、薯片

因可能致癌而值得我们注意的物质是“丙烯酰胺”。该物质据说存在于一些原材料含

有大量碳水化合物并将其加热到120度以上的食品中。

由于薯片充分满足了上述条件,因此无论是日本农林水产省的调查还是国外的研究,都认定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。

2、炸薯条

炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。分析结果显示炸薯条的丙烯酰胺的最大浓度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯条就会安心,无论是自家制作的还是餐厅中的薯条检测出了丙烯酰胺,因此请多加注意。

3、蛋糕、派类食物

在使用小麦为原料高温环境下制作的蛋糕、派类食品中检测出了与薯片相同浓度的丙烯酰胺。对致癌物质比较介意的各位,选择在低温环境下制作的糕点应该没有问题。

4、速溶咖啡

在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水,因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。

作者  | 2017-8-15 18:47:07 | 阅读(23) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】民间的养生术

2017-8-15 18:40:54 阅读15 评论0 152017/08 Aug15

本文转载自建辉《民间的一种龙精虎猛的养生术》

讲点民间实用的东西吧,管保比你吃什么大补药要强。这点东西,多是老师讲过的,很土,没有太多的理论包装,但很实用。基本要求: 

   1、必须每天晚上11点前睡觉,最好在晚上9点钟睡觉。如果子时前不睡觉,用中医大师的话讲,叫“不给你治了”。也就是说,如果不能够按时睡觉,你得了病医家就不给你治了------不是不给治,而是治不好。睡觉,是人生第一件大事。熬夜的人,无论男女,伤肾伤肝,气血双亏,照镜子,脸都灰土一片。啥也别练了,等死吧。因此,早起没关系,但晚睡不行。特别是总感觉精神郁闷的人,肯定是睡的太晚,伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多阴天,快乐的时候不多(肺气也受影响,不渲)。睡的晚了,白天补不过来,补过来了也伤气血。信不信由你。

   2、饮食:宁热勿冷。特别是夏天,不能吃冷物;冬天吃冷物没关系,但夏天不能吃,夏天如果天热,就喝热水,出汗后就舒服了。特别是夏天不能喝冰凉的啤酒。此为万病之源,喝完后,“五脏俱损,百病丛生”。煲汤也不要常喝,伤胃气。常喝汤的人,胃气受损严重。南方人的煲汤的办法其实不合理。偶尔喝点没关系,但常喝,身体反而虚的厉害。

   4、早晨喝一碗热粥,就些咸菜就行,别吃别的东西。如果早晨没有粥,至少要喝一碗开水,越热越好。小口喝,烫不出毛病的。此是“炼津化精”的一种方法。你在书上找不到的。全是民间的东西。

   5、保精。这一条要求的更是死。上边的要求,第一条和最后一条,是必须要遵守的。 具体方法: 

作者  | 2017-8-15 18:40:54 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

我做的辣椒酱太香了,好吃下饭还不上火,关键是放了这两样

有时候一小碟儿香辣下饭的辣椒酱摆放在餐桌上,伴着一碗浓香的白米粥,只需看一眼就有很大的满足感。做辣椒酱方法很多,也因此就有了不同的口味。我家也是辣椒酱的忠实拥趸,属于无辣吃饭不香,无辣不成席。因着辣椒酱吃的多自然对做辣椒酱也就有了一点小小的体会和心得。给朋友们推荐一款好吃的辣酱的做法吧。这款辣椒酱的做法过程稍微的有一点点点繁琐,但隐藏在繁琐背后的是味蕾上的愉悦。

食材:鲜辣椒750g、大蒜200g、生姜一大块、食用油50g、盐1.5茶匙、黄豆酱250g、白糖25g、白醋15g

辣椒洗净放在通风处晾干。晾干后的辣椒择掉辣椒把放入料理机,调进盐搅打成辣椒碎。

生姜和大蒜分别打成碎粒。

锅里倒进油烧热,倒进姜末炒出香味。油量可以适当多一些,这样做出的辣酱油汪汪的味道更香浓,而且还能增加辣酱的保存时间。

姜末炒香后倒进黄豆酱小火翻炒到酱汁油亮粘稠。

把辣椒碎倒进锅里小火翻炒,让辣椒碎和炒好的酱汁融合。调倒进白糖翻炒让糖融化。

炒到辣椒碎软烂并且能够闻到香浓的甜辣香味。

然后把蒜末倒进锅里小火炒匀后关火。

最后倒适量的白醋炒匀。炒好的辣椒酱放凉后装瓶放在冰箱里冷藏。做辣椒酱放大蒜和白糖,既能够增香提味丰富口感,还能中和辣椒的辣度,调进一点白醋口感清冽清香。

文 网络 编辑  蕙质兰心 边框 灵儿

作者  | 2017-8-15 18:36:42 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

作者  | 2017-8-14 21:33:11 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

作者  | 2017-8-14 21:32:12 | 阅读(10) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】大写意花鸟画

2017-8-14 21:30:30 阅读17 评论3 142017/08 Aug14

大写意花鸟画家、辅仁美术教育学院2016年中国花鸟画研修班导师纪映欣《牡丹教学画范作品》欣赏之一

作者  | 2017-8-14 21:30:30 | 阅读(17) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】纪映欣丙申年桂月写意花鸟画作品摘赏

2017-8-14 21:28:27 阅读6 评论1 142017/08 Aug14

纪映欣写意花鸟画《映日荷花别样红》、《春声》图欣赏

作者  | 2017-8-14 21:28:27 | 阅读(6) |评论(1) | 阅读全文>>

它可是防胃癌小能手?做菜加一点,胃癌远离你!

2017-8-13 10:00:04 阅读27 评论3 132017/08 Aug13

2017年08月13日 07:14:15

来源:家庭医生在线

据调查,食用生大蒜的人群胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”,通过增强解毒功能,干扰致癌物的活化,增强免疫功能,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径,避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜还含有微量元素硒,能杀死癌细胞。

“我们会推荐癌症患者或者癌症高危人群经常食用大蒜或者洋葱等防癌食物。洋葱一天吃1-2两,大蒜每天可以吃1-2瓣,生吃拌在其他的菜里做调料的效果最好。不过这两种食物有一定刺激效果,所以,对于有胃炎或者其他胃部疾病的患者,我们还是不主张生吃而是推荐烧熟了再吃。”

同样的,吃洋葱也能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。

研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。有研究指出每天在饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防大肠癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和肾癌等。

供图/视觉中国

常吃五种食物预防胃癌

1

茶叶

茶叶中富含的儿茶素具有较强的防癌活性,茶多盼是一种强抗氧化剂,有明显抑制细胞突变的作用,能抑制致癌剂的诱癌作用。

有些流行病学调查发现,生产茶叶地区癌症的发病率及死亡率均低于平均水平。不少动物实验也证实茶有一定的抗癌作用。

作者  | 2017-8-13 10:00:04 | 阅读(27) |评论(3) | 阅读全文>>

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