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雷石梦

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身体发出这4个信号,是因为血脂太高  

2017-01-09 09:25:21|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年01月09日 08:02来源:HAPPY营养与健康

原标题:身体发出这4个信号,是因为血脂太高!粥里加一物可有效降脂!

现在的人吃的好了,运动少了,高血脂这种病就找上门来了。什么是高血脂呢?简单来说,就是你的血管里坏胆固醇和甘油三酯含量太高,导致了血管壁变厚,血液流通的空间减少了。

大家可能不知道它的危害有多大。事实上高血脂会导致你的身体组织、器官受到损害,而且会导致动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病,令人闻风丧胆的心梗和心脏猝死也和高血脂有或多或少的联系。所以,提前发现自己血脂有没有变高,是预防高血脂和保护心脑血管的关键所在。

图片来源于网络

其实,我们的身体都是有智慧的,当你的血脂变高时,身体就会发出信号来提醒你。

1、间歇性腹痛

肚子疼是很平常的事情,每个人都出现过,但是如果肚子发出隐隐阵痛,那你就要小心了。特别是吃过饭之后,这可不是慢性胃炎,很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

2、腿部易抽筋

抽筋就是缺钙或着凉了?其实并不一定是,还有可能是血脂太高引起的。这是因为身体里的胆固醇出现代谢异常,聚集在肌肉之中,引发肌肉收缩,进而导致抽筋的产生。另一方面,高血脂会导致血管变窄,血液循环无法得到畅通,也会使得肢体局部因为缺血而疼痛、抽筋。

3、黄色瘤

眼睛周围长出了黄色的小疙瘩,那可不是好现象,一般来说,这种情况叫做黄色瘤。主要也是因为身体里血脂太高,代谢异常,而导致胆固醇沉积所致。当你的眼睛周围长出了这种东西,第一时间去医院检查血脂吧。

4、总是犯困

前面说了,高血脂会阻碍血液流通,而血液有一个重要的功效就是携带氧气。当你的血脂较高时,供给给大脑的氧气就会减少,大脑缺氧了,就会犯困打哈欠,而这种短暂的犯困也是大脑自我保护的行为。

这4个高血脂的身体信号大家一定要留意,特别是如果你的身体同时出现以上几个信号,那么你一定要记得及时检查自己的血脂情况,通过药物来帮助自己降低血脂,否则严重的心脑血管疾病很容易危害到你的生命和健康。

降血脂的首选食物

除此之外,如果是轻微的高血脂,大家想通过食疗来改善的话,我推荐大家吃山楂。

山楂含有多种植物酸以及维生素和矿物质,具有改善血液循环、降血压、扩张血管和降血脂的功效,而且还有助于消化。比如当你吃了很多油腻的食物后,吃一点山楂片或山楂糕会增加肠胃中的消化酶,帮助身体代谢。

不过山楂虽好,对于肠胃病患者和孕产妇人群来说,请勿随意食用。

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