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雷石梦

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痛风坐着不动也会痛,教你4招减少发作机会  

2017-05-12 08:32:48|  分类: 健康大讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年05月11日 07:34:24来源:39健康网

痛风,最大的问题就是“痛”。很多患者都经历过痛风带来的刻骨铭心的痛。有的人形容像被狗咬,有的人说像用刀割肉,还有人形容像用砖头砸在自己的脚上。总而言之,痛风的“痛”就是入骨三分。那有什么方法可以的减少痛风发作的机会呢?

痛风坐着不动也会痛,教你4招减少发作机会(供图/视觉中国)

4招减少痛风发作机会

第一招:稳定尿酸值

痛风主要是因为体内尿酸值出现波动。短时间内,尿酸值升高或者降低,都会导致关节内尿酸结晶脱落,引发痛风。如果痛风患者吃了海鲜还喝了啤酒,尿酸值一下涨停,导致痛风加重。或者,如果患者降酸心切,原本该吃一粒降酸药,一下子尿酸降太多了,也会引发痛风发作。因此,一定要遵照医嘱按时按量吃药,千万不能乱吃降酸药,稳定体内尿酸值。

第二招:尽量避免物理刺激

一些小小刺激,也可能让尿酸结晶从关节处脱落,最终引发痛风。如果患处碰了硬东西,就要有心理准备了。有些人连走多两步路都有可能发作,小心使得万年船,还是不要长时间步行。如果鞋子太紧,就要赶紧换了,不然哪天刺激到患处,痛风发作可就后悔莫及了。

第三招:避免过冷过热

痛风喜欢晚上和天凉的时候出来折磨人,天凉,必然导致你手脚温度降低呀。温度降低了,血液流通就慢,血液里尿酸就很容易结晶了。因此,痛风患者一定过要注意保暖。但是置身烈日底下,大汗淋漓也有危险,流汗过多会使人体缺水,血液中的尿酸浓度自然升高,尿酸值一升,痛风就又发作了。

因此,如果不想痛风发作,血液中的尿酸值就不能忽高忽低,人就不能过寒过热。

第四招:避免人体水分不足

液中的水分减少,尿酸浓度自然上升,更重要的是,水分变少会让血液变得粘稠,粘稠的血液会流得更慢,使尿酸结晶更容易停留在关节处。而且身体缺水,排尿自然就少。尿都没有,尿酸就不能及时排除体内。因此,尿酸患者一定要多喝水才能有效减缓病情。

痛风的发作是有规律的,只要掌握了它的发作规律,就不用再怕它天天缠着你了。

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