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雷石梦

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日志

 
 

“湿气”最怕的就是它,这点你知道吗?  

2017-08-02 21:23:14|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源:健康养生营养师

在这烈日炎炎、多雨潮湿的夏季,尤其是雨后的天气里,浑身感觉被湿布包围透不过气来,心里感觉特别的烦躁。这就是周围空气湿度太大,按我们觉得特别的不舒服三、水芹菜

水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹的功效与作用

1、清热解毒

水芹具有清热解毒的作用,对风热感冒,目赤;咽痛;喉肿;口疮;牙疳有很好的疗效。

2、清胃涤热

治疗内热引起的乳痈;痈疸;瘰疬;痄腮,也可治疗胃火,烧心反酸。

3、解热利尿

治疗前列腺炎,前列腺肥大,尿路感染,崩漏,白带,浮肿;小便不利;淋痛。具有利尿消肿的作用。

4、止血

治疗尿血,便血,吐血,衄血,崩漏,经多等症。

5、祛湿降压

水芹还具有祛风除湿作用,对风湿类风湿,风湿神经疼痛有很好的作用,还具有降压降脂作用,治疗高血压,高血脂也有疗效

简单拍手运动,简单四步拍走一身湿气

1.拍手

把滞留体内的湿气排出去

2.抓腋窝,腋窝的顶点是极泉穴,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒

3、拍打腹股沟

不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果

4、拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

以上这些方法功效都不错,但是有很多人都怕麻烦,没有时间。其实贴敷法也是非常不错的一种选择,尤其对一些脾胃吸收不好的人能取到事半功倍的效果。,长期生活在这样的环境中,我们体内的湿气会怎么样呢?中医理论表明,湿气重万病生,我们体内湿气太重是会影响到身体的健康状况的。那么湿气重有哪些明显症状呢?下面根据这个图片大家对照下

如果你体内有一到两点症状就代表体内有湿气,症状越多体内湿气越严重。

湿气重需要整么调理呢?

通过饮食和日常调摄可以控制湿邪,常见的去湿气的食物有哪些?生姜的吃法不同对体内湿气的影响也不同,除此之外,湿气重怎么用饮食调理呢?

一、田螺

田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

田螺的营养价值

田螺属于软体动物门腹足纲田螺科,在江河、湖泊、沟壑、沼泽、池塘等地方均有分布。

田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的蛋白质(蛋白质食品),维生素(维生素食品)和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙(钙食品)质的天然动物性保健(保健食品)食品。

药用价值

[功用主治] 清热利水、除湿解毒。用于热结小便不通、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。

【性味】甘咸,寒。

1.《别录》:"汁:大寒。"

2.崔禹锡《食经》:"味咸,小冷,无毒。"

3.《品汇精要》:"味甘,性寒,无毒。"

【归经】 肝;脾;膀胱经。

《本草求真》:"入膀胱、肠、胄。"

《本草再新》:"入肝、脾二经。"

【功能主治】清热,利水。治热结小便不通,黄疸,脚气,水肿,消渴,痔疮,便血,目赤肿痛,疔疮肿毒。

南北朝·陶弘景:煮汁疗热,醒酒,止渴。

清·王孟英:多食寒中,脾虚者忌。

《本草经疏》:目病非关风热者不宜用。

《本经逢原》:多食令人腹痛泄泻

二、马齿苋

马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、 黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼:有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

对于马齿苋这种蔬菜,如果我们对它的食用方法有所知道,就可以将它制作成我们喜欢吃的蔬菜,而且对于我们利用马齿苋的功效与作用是很好的,所以我们要对于马齿苋的食用方法好好了解。

1.清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。马齿苋能消除腹部包块,止消渴,治疗女人赤白带。

2.消热解毒消痈。可治火毒疮疡。  马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用

3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的作用


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